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记者邱倢芯/台北报导随着新冠肺炎(COVID-19)疫情发展,室内运动的趋势也有显著成长;根据Garmin Connect台湾用户的数据趋势显示,自2019年12月底疫情发展开始,相较去年同期,从事瑜珈、自由重训、室内有氧等室内或居家运动的总体趋势明显上升近45%;而户外通风、避免近距离室内群聚的登山和高尔夫活动也各有46%及59%的大幅成长。

血氧饱和度— 苍蓝鸽表示,血氧饱和度的数据与呼吸道的畅通以及肺部状况最有关系,血氧饱和度虽然不能代表心肺功能,职业运动员与鲜少在运动的老年人,所侦测到的血氧饱和度都可以是99-100%。

针对目前进阶智慧穿戴装置提供的血氧饱和度、睡眠侦测等生理数据,苍蓝鸽也分享这些生理数据与健康状态的相关性。

而Garmin认为,使用者透过配戴智慧表,可参考随时随地追踪的生理健康数据,更积极主动掌握自己的身体健康状态。

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另一方面,随着智慧型穿戴装置的进展,能够测量的生理数据也越来越多,儿科医师苍蓝鸽就认为,以医师的角度而言,长期持续性的数据一定比单次数据更有参考价值,更能看出整体趋势的变化。

睡眠侦测— 苍蓝鸽认为,判断睡眠品质是否良好,一般来说以自身醒来的感受与整天的精神状况来判断是最准确的,搭配上智慧穿戴装置在夜间不间断的心率、血氧侦测,则有更多数据能供参考,例如压力大睡不好时,深层睡眠的比例会显著下降,浅眠及快速动眼期的比例则会上升。

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此外,苍蓝鸽也表示,虽然无法单从这些数据就判断一个人是否「绝对」健康,却可以利用数据的走势,知道这个人的身体状态是否往好的方向发展。例如当持续运动一段时间,发现基础心率变得更和缓,睡眠品质提高,压力指数也降低,我们便可以推测这样的运动是适度的,对人的健康有显著的提升。反之若数据没有进度甚至退步了,就要考虑是不是过量运动、太过操劳了。

南投县民间乡去年底,惊传一起骇人凶杀案件!一名洪姓男子因与花卉产销班的李姓男同事,因工作理念不合发生口角,竟情绪失控,愤而拿镰刀朝对方左胸猛刺,导致李男主动脉破裂喷血,当场倒地不起,救护车赶赴现场时,男子已无呼吸心跳,明显死亡,法院一审,依杀人罪判处红男14年有期徒刑,案经上诉后,二审则改判7年有期徒刑,全案可再上诉。▲洪男持镰刀刺中李男左胸,李男当场失倒地身亡。(图/资料照)回顾案情,洪男与李姓死者为名间乡花卉产销班合夥伙伴,2019年3月11日下午,李男要求洪男将误送之花卉插回花架,但洪男认为其表达态度不佳,两人因而发生口角争执,不料洪男气愤难消,竟跑到产销班后方处,拿镰刀上前理论,李男见状随手就持一只塑胶椅往洪男敲击,回呛「不然你要怎样?」,两人一触即发,洪男右手持镰刀,往李男左前侧胸壁狠砍1下,刺入主动脉深达5公分,造成其鲜血狂湧,当场倒地身亡,虽然当时一旁还有同事出言苦劝,但仍没来得及阻止憾事发生。▲洪男与李姓死者为名间乡花卉产销班合夥伙伴。(图/资料照)▲洪男持镰刀刺死李男遭逮。(图/资料照)警方获报到场后,洪男也自首自己杀人,但他辩称自己与死者没有深仇大恨,是因为情绪失控才会拿镰刀挥砍,但没有想致对方于死地,本来只是想砍其手臂,但对方晃动才不慎刺入胸部。一审经南投地方法院审理,依杀人罪判处红男14年有期徒刑,案经上诉后,台中高分院二审时,法官念在洪男与死者家属调解成立,并赔偿821万元,因此最后改判其7年有期徒刑,全案可再上诉。★ 不良行为,请勿模仿!

▲根据统计,银河网投app下载自新冠肺炎疫情爆发以来室内或居家运动的总体趋势明显上升。(图/Garmin提供)

但如果有呼吸道阻塞,或影响肺部功能的疾病,例如睡眠呼吸中止症候群、气喘发作、肺部发炎或纤维化等,就会使血氧饱和度下降。血氧饱和度过低,就可能有喘/呼吸急促等表现,需要氧气治疗。因此这个数据可以做为相关疾病严重程度的指标。

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