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文/陕红宇/草根影响力新视野我们都知道睡眠是重要的。科学家指出,体重、精神健康和免疫系统直接关乎着我们的睡眠质量,除此之外新的研究发现,我们的成绩竟然与睡眠质量有着惊人的关联度。研究显示,睡眠在造成学生成绩的差异中佔有四分之一的影响力,所以如果学生为考试分配大量的学习时间,但却没有为睡眠留足时间,那么学生的考试成绩依旧不理想,这其中对男孩子的影响较大。很多的睡眠研究显示一个人的睡眠质量对个人表现有较高的影响力。大部分人是在一个受控制的环境中入睡,比如一个睡眠吧。但是当他们出门在外时,人们的睡觉状态就会千差万别。其它的研究要求人们汇报自己的睡觉日程,他们发现部分人并不会很清晰的记得他们什么时候睡着以及睡了多长时间。Jeffrey Grossman是剑桥大学的一名材料科学家,他想要创新一种在现实生活中更好捕捉睡眠的方法。通常来说,人们的睡觉周期是混乱的无法预测的。他想知道,那些在家中保持正常生活的人睡眠是否还会关联人的表现。为此他们团队借用了一款名叫Fitbits的手腕,用来跟踪人们睡了多久以及他们醒的频率。研究人员雇佣了100名来自化学工程班级的学生,他们大多是18周岁,他们每个人都会带Fitbit一个学期,直到测试结束。研究人员收集并查看了这些数据,他们集中研究了在考试来临之前的睡觉模型,并与学生的考试成绩相挂勾。这些成果证实了睡眠对于学生的重要性,但同时包含一些让人诧异的结果。正如所期望的那样,那些晚上闹腾的学生表现一般很差,这结果同样适用于那些睡眠不足的人。但是研究人员说在考试之前睡多长时间的觉不会影响一个人的成绩,这点很难确认。所以在大考之前通宵合适吗?答案当然是否定的。不过这里还涉及第三个因素:考前的一周甚至一个月的睡眠的连续性。这是指:一个每晚坚持睡7个小时的学生将会比一晚睡7.5个小时另一晚睡6.5个小时的学生表现更好,尽管这些学生的睡眠质量相同。这个数据显示:你需要在考前有规律的睡眠,因为这是影响成绩的关键要素,并且关联大脑运转信息的过程。睡眠的长度、质量和持续性这三个要素相加佔到了学生成绩差异的24.4%。这些影响因素对小男孩效果显著,研究团队无法确认这其中的原因。“你不应该打盹,你会失败。”贝勒大学的睡眠专家Michael Scullin讲道。他并没有参与此项研究但认可睡眠与学习之间的关系。其它展开的研究可以跟踪到学生整个学期的睡眠状态,并且研究中包含大学生。“所有的研究群体都会显示睡眠影响学习质量。”Scullin补充道。他认为上述研究的缺陷在于手环Fitbits本身。让个体知道手环或者是app所收集到的关于他们糟糕的睡眠信息是很重要的,但事实情况并非如此。此项研究的作者针对此疑问提出了回答,他认为手环等睡眠记录仪并不会完全精确的跟踪并记录学生的睡眠状态。尽管如此,Scullin依旧认为这些充足的数据也足够支撑睡眠与个体表现之间的关系。他们在将睡眠与超过运动之外的其它事情相关联时都表现的很友好。他强调说:“那儿有一些事情可以显著的让你获得美丽的睡眠。”帮助学生得到更多的睡眠部分依靠于开学后学校的反应。他们需要将学生获得更高质量的睡眠置于优先地位,甚至需要限制他们使用手机和其它电子用品的时间。资料来源:https://www.sciencenewsforstudents.org/延伸阅读>>>新冠肺炎重创全球电影业http://grinews.com/news/%e6%96%b0%e5%86%a0%e8%82%ba%e7%82%8e%e9%87%8d%e5%89%b5%e5%85%a8%e7%90%83%e9%9b%bb%e5%bd%b1%e6%a5%ad/为什么你今年应该少做些什么?(以及如何做)http://grinews.com/news/%e7%82%ba%e4%bb%80%e9%ba%bc%e4%bd%a0%e4%bb%8a%e5%b9%b4%e6%87%89%e8%a9%b2%e5%b0%91%e5%81%9a%e4%ba%9b%e4%bb%80%e9%ba%bc%ef%bc%9f%ef%bc%88%e4%bb%a5%e5%8f%8a%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%81%9a%ef%bc%89/

成长很快  入选企业近3年收入复合增长率平均为150%  地域鲜明  入选38家企业中,9成(33家)来自成都,有5家分布于绵阳、德阳、眉山和巴中  未来发展  我省每年将发布1至2批瞪羚企业备案名单,到2022年预计将有300余家瞪羚企业入选  □本报记者熊筱伟  瞪羚企业,已成为衡量一个地区创新活力的重要指标。全省首批瞪羚企业备案名单的公布,给了我们近距离观察它们的机会。四川瞪羚企业究竟有啥特点?成长如此迅速有何秘诀?它们又有哪些“成长的烦恼”?  画像  入选企业9成来自成都5家分布于绵阳德阳眉山巴中  企业成长像瞪羚奔跑一样快,是所有瞪羚企业最显著的特征。那么,在四川这片“草原”上,瞪羚企业跑得究竟有多快?  省科技厅提供了一组数字:入选企业近3年收入复合增长率平均为150%。这是什么概念?如果第一年收入是100元,按复合增长率150%计算,3年后收入就约1600元——增长16倍。  一个具体案例是成都盛迪医药有限公司。3年间营收从435万元增长至5.5亿元,甚至远远超过了16倍。“最开始主要做委托加工,这两年自己搞创新药成功,收入一下就起来了。”公司相关负责人周延表示。  除了发展速度,地域分布同样特点鲜明。入选企业中9成(33家)来自成都,仅有5家分布于绵阳、德阳、眉山和巴中。长城战略咨询合伙人周涛认为这并不奇怪,“创新创业所需的三个核心要素——创业主体、技术、相关金融孵化等服务,更多集中在成都。”  省科技厅相关负责人特别提到,首批名单中38家企业入选,并不意味着四川就只有38家瞪羚企业。“一方面部分企业暂时没来得及申报,另一方面不少企业在迅速成长,很快会达到入选标准。”  该负责人表示,此后我省每年将发布1至2批瞪羚企业备案名单,到2022年预计将有300余家瞪羚企业入选。  秘诀  研发经费投入强度为12.3%近4成企业攻电子信息领域  成长如此之快,四川瞪羚企业是如何做到的?  省科技促进发展研究中心副主任王楠提到了两个思考维度:创新与风口。  “要像瞪羚企业一样在短时间实现爆发式增长,靠传统产业、传统模式就太难了。”她表示,这更多需要技术或商业模式的创新。  技术创新,是四川瞪羚企业普遍的选择。据统计,此次入选企业近3年平均研发经费投入强度为12.3%——同期四川的这个数据在1.8%左右。成都美奢锐新材料有限公司常务副总经理龙旭介绍,通过研发累积技术优势,公司在用金属陶瓷制造数控机床刀具方面达到国际先进水平,目前国内市场占有率稳居第一。  在风口中创业,是四川瞪羚企业成长的另一秘诀。入选企业大多集中于我省“5+1”现代工业体系重点领域,其中44.7%(17家)企业选择发展迅速的电子信息领域。其他企业,则从事智能装备、节能环保、新材料、医药健康等。  期望  更需市场方面支持盼政府搭建供需桥梁  对四川瞪羚企业来说,继续成长需要什么?“对瞪羚企业这种明星项目,在资本市场找资金相对容易。”记者随机采访了5家入选企业,没有一家认为“融资”是个难题。据公开信息,入选的四川骏逸富顿科技有限公司、成都中科合迅科技有限公司等都于近期获得了融资。“资金确实没愁过,我们估值已超60亿元了,现在在谈B轮融资。”成都智元汇信息技术股份有限公司合伙人唐小列说。  “四川瞪羚”们更多谈到的,是对市场方面的期待。“作为一家成都企业,成都本地业务只占我们全国业务的20%。”唐小列表示,公司主要提供轨道交通的智能化应用,而成都轨道交通市场巨大,“希望在同等条件下,(市场方面)能对本土企业优先。哺育我们壮大,才能更好去全国‘攻城略地’。”另一位入选企业负责人表示,希望在能源等部分领域向本土企业开放更大市场。  龙旭表示,作为一家成立仅几年的企业,要打入已有的制造业供应链并非易事。“期望政府能搭建供需桥梁,帮助企业与供应链企业对接。”

睡眠影响大!睡觉规律有助于提高成绩

四川“草原”上 瞪羚企业加速“跑”

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